مبروك على اتخاذك خطوات نحو تحسين صحتك النفسية!
مقياس DASS-21 (Depression, Anxiety, and Stress Scales) هو أداة مستخدمة على نطاق واسع لقياس الحالات العاطفية المرتبطة بالاكتئاب، القلق، والضغط النفسي. يتكون هذا الاستبيان من 21 سؤالًا، حيث تحتوي كل فئة فرعية على 7 بنود تتعلق بأعراض الاكتئاب والقلق والضغط. تتراوح نتائج DASS-21 من 0 إلى 42 لكل حالة عاطفية، وتشير الدرجات الأعلى إلى مستويات أكبر من الضيق النفسي.
لتقييم حالتك العاطفية باستخدام DASS-21، ستحتاج إلى الإجابة على 21 سؤالًا، كل منها يُقيَّم على مقياس من 4 نقاط من 0 ("لا ينطبق عليّ أبدًا") إلى 3 ("ينطبق عليّ كثيرًا أو معظم الوقت"). غالبًا ما تُستخدم هذه الأداة المُبلغ عنها ذاتيًا تحت إشراف متخصص صحي لتفسير النتائج وتقديم خطة علاجية إذا لزم الأمر.
إشعار طبي: هذه الأداة مخصصة لأغراض تعليمية فقط ولا تقدم تشخيصًا طبيًا. يرجى دائمًا استشارة أخصائي رعاية صحية مؤهل للحصول على المشورة الطبية.
