لقد اتخذت خطوة رائعة نحو تحسين صحتك من خلال التحقق من مؤشر كتلة الجسم (BMI). مؤشر كتلة الجسم هو طريقة بسيطة لتقييم وزنك بالنسبة إلى طولك، ويعطي فكرة أساسية عن وضعك من حيث الوزن الصحي. باستخدام وزنك وطولك، يمكنك تحديد ما إذا كنت تعاني من نقص الوزن، أو لديك وزن صحي، أو تحتاج إلى إجراء تغييرات في نمط حياتك من أجل صحة أفضل. لقياس مؤشر كتلة الجسم، تحتاج إلى معرفة وزنك (بالكيلوغرام) وطولك (بالمتر)، ويمكن قياسهما بسهولة باستخدام الميزان ومقياس الطول. يُحسب مؤشر كتلة الجسم بقسمة الوزن بالكيلوغرام على مربع الطول بالمتر. على سبيل المثال، إذا كان وزنك 70 كغ وطولك 1.75 م، فإن مؤشر كتلة جسمك سيكون 22.9.
إشعار طبي: هذه الأداة مخصصة لأغراض تعليمية فقط ولا تقدم تشخيصًا طبيًا. يرجى دائمًا استشارة أخصائي رعاية صحية مؤهل للحصول على المشورة الطبية.
