مبروك على اتخاذك خطوة استباقية نحو صحتك من خلال تقييم محيط خصرك! محيط الخصر هو مقياس مهم يساعد في تقييم الدهون المتراكمة في منطقة البطن، وهو مؤشر كبير على المخاطر الصحية المرتبطة بزيادة الدهون في الجسم. يتراوح المعدل العام لمحيط الخصر عادةً بـ 80 سم أو أقل للنساء، و94 سم أو أقل للرجال؛ وتجاوز هذه القيم قد يشير إلى زيادة في المخاطر الصحية. لقياس محيط الخصر بدقة، ستحتاج إلى شريط قياس مرن. يجب أخذ القياس عند منتصف المسافة بين أدنى ضلع وأعلى عظمة من عظام الورك، مع التأكد من أن الشريط محكم ولكن لا يضغط على الجلد.
إشعار طبي: هذه الأداة مخصصة لأغراض تعليمية فقط ولا تقدم تشخيصًا طبيًا. يرجى دائمًا استشارة أخصائي رعاية صحية مؤهل للحصول على المشورة الطبية.
