مبروك على اتخاذك خطوة مهمة لمراقبة توازنك من خلال اختبار التوازن على ساق واحدة! يقيّم هذا الاختبار قدرتك على الحفاظ على الاستقرار أثناء الوقوف على ساق واحدة، وهي مهارة أساسية للتنقل العام والوقاية من الإصابات. تختلف المدة التي يمكن للفرد أن يحافظ فيها على التوازن عادةً، وتتراوح عادةً بين 0 إلى 60 ثانية. لإجراء هذا الاختبار، ستحتاج إلى سطح مستوٍ وثابت ومؤقت. قف على ساق واحدة، مع رفع الساق الأخرى، وقِس المدة التي تستطيع فيها الحفاظ على توازنك دون أن تلمس قدمك المرفوعة الأرض أو أن تستخدم يديك للدعم.
إشعار طبي: هذه الأداة مخصصة لأغراض تعليمية فقط ولا تقدم تشخيصًا طبيًا. يرجى دائمًا استشارة أخصائي رعاية صحية مؤهل للحصول على المشورة الطبية.
