Herzlichen Glückwunsch zu einem wichtigen Schritt in Richtung Ihrer Gesundheit, indem Sie Ihr Taille-Hüft-Verhältnis (WHR) ermittelt haben! Dieses Verhältnis ist ein wertvoller Indikator für die Fettverteilung im Körper und kann helfen, das Risiko für gesundheitliche Probleme im Zusammenhang mit Fettleibigkeit einzuschätzen.
Ein gesundes WHR liegt in der Regel:
bei 0,85 oder weniger für Frauen
bei 0,90 oder weniger für Männer
Um Ihr WHR zu berechnen, müssen Sie zwei Maße nehmen:
Taillenumfang (die schmalste Stelle Ihres Oberkörpers)
Hüftumfang (die breiteste Stelle Ihrer Hüften)
Teilen Sie einfach den Taillenumfang durch den Hüftumfang.
Beispiel: Wenn Ihre Taille 80 cm und Ihre Hüfte 100 cm misst, beträgt Ihr WHR 0,8.
Medizinischer Hinweis: Dieser Rechner dient nur zu Bildungszwecken und stellt keine medizinische Diagnose dar. Konsultieren Sie immer eine qualifizierte medizinische Fachkraft.
