Herzlichen Glückwunsch zu einem wichtigen Schritt in Richtung Ihrer Gesundheit: der Bewertung Ihres Taille-zu-Körpergröße-Verhältnisses (WHtR)! Diese Messung ist eine effektive Methode, um die Verteilung des Körperfetts einzuschätzen und Hinweise auf das Risiko für gesundheitliche Probleme im Zusammenhang mit Übergewicht zu geben.
Ein gesundes WHtR liegt bei 0,5 oder darunter, was bedeutet, dass Ihr Taillenumfang weniger als die Hälfte Ihrer Körpergröße betragen sollte.
Um Ihren WHtR zu berechnen, messen Sie Ihren Taillenumfang an der schmalsten Stelle und Ihre Körpergröße im Stehen. Teilen Sie den Taillenumfang durch Ihre Körpergröße, um den Wert zu erhalten.
Beispiel: Bei einem Taillenumfang von 70 cm und einer Körpergröße von 170 cm ergibt sich ein WHtR von 0,41.
Medizinischer Hinweis: Dieser Rechner dient nur zu Bildungszwecken und stellt keine medizinische Diagnose dar. Konsultieren Sie immer eine qualifizierte medizinische Fachkraft.
