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La frecuencia cardíaca en reposo (FCR) es un indicador clave de tu condición cardiovascular y salud general. Representa el número de latidos del corazón por minuto mientras estás en reposo. Una frecuencia cardíaca en reposo típica para adultos varía entre 60 y 100 latidos por minuto (lpm). Una frecuencia más baja suele estar asociada con una mejor condición cardiovascular.
Para medir tu FCR con precisión, lo mejor es hacerlo por la mañana después de una buena noche de sueño. Puedes usar un monitor de frecuencia cardíaca, una pulsera de actividad física o simplemente contar tu pulso manualmente durante 60 segundos.
Aviso Médico: Esta calculadora es solo para fines educativos y no proporciona un diagnóstico médico. Consulte siempre a un profesional de la salud cualificado.
