¡Felicidades por tomar medidas hacia el bienestar mental!
El DASS-21 (Depression, Anxiety, and Stress Scales) es una herramienta ampliamente utilizada que sirve para medir los estados emocionales de depresión, ansiedad y estrés. Este cuestionario consta de 21 preguntas, con 7 ítems para cada una de las tres subescalas (depresión, ansiedad y estrés). Los puntajes de cada subescala van de 0 a 42, y los valores más altos indican niveles mayores de malestar emocional.
Para evaluar tu estado emocional usando el DASS-21, necesitas responder 21 preguntas, cada una calificada en una escala de 4 puntos que va desde 0 ("No se aplicó a mí en absoluto") hasta 3 ("Se aplicó mucho o la mayor parte del tiempo"). Esta herramienta de autoevaluación generalmente se utiliza con el acompañamiento de un profesional de la salud para interpretar los resultados y proponer un plan de acción si es necesario.
Aviso Médico: Esta calculadora es solo para fines educativos y no proporciona un diagnóstico médico. Consulte siempre a un profesional de la salud cualificado.
