تبریک میگوییم که قدمی برای بهبود سلامت روان خود برداشتهاید!
DASS-21 (مقیاسهای افسردگی، اضطراب و استرس) یک ابزار پرکاربرد است که برای اندازهگیری حالات احساسی افسردگی، اضطراب و استرس طراحی شده است. این پرسشنامه شامل ۲۱ سوال است که هر زیرمقیاس ۷ سوال مربوط به علائم افسردگی، اضطراب و استرس دارد. نتایج DASS-21 برای هر حالت احساسی میتواند بین ۰ تا ۴۲ باشد و نمرات بالاتر نشاندهنده سطح بالاتری از ناراحتی است.
برای ارزیابی سلامت روان خود با استفاده از DASS-21، باید به ۲۱ سوال پاسخ دهید، هر سوال با مقیاس ۴ درجهای از ۰ ("اصلاً به من مربوط نمیشد") تا ۳ ("خیلی زیاد یا بیشتر اوقات به من مربوط میشد") امتیازدهی میشود. این ابزار خوداظهاری معمولاً تحت نظر متخصص سلامت روان برای تفسیر نمرات و پیشنهاد برنامه درمانی استفاده میشود.
سلب مسئولیت پزشکی: این ابزار صرفاً جهت اطلاعرسانی و آموزشی است و جای تشخیص پزشکی را نمیگیرد. پیش از هرگونه تصمیم، حتماً با یک متخصص واجد شرایط مشورت کنید.
