شما با بررسی شاخص توده بدنی (BMI) خود، گامی عالی در مسیر سلامتی برداشتهاید. BMI روشی ساده برای سنجش وزن بدن نسبت به قد است و یک دید کلی از وضعیت شما از نظر وزن سالم ارائه میدهد. با استفاده از وزن (به کیلوگرم) و قد (به متر)، میتوان تشخیص داد که آیا فرد کموزن، دارای وزن سالم یا نیازمند تغییر سبک زندگی برای بهبود سلامتی است.
برای محاسبه BMI، وزن خود را بر مجذور قد (قد × قد) تقسیم میکنید.
مثلاً اگر وزن شما ۷۰ کیلوگرم و قدتان ۱.۷۵ متر باشد، BMI شما ۲۲.۹ خواهد بود.
سلب مسئولیت پزشکی: این ابزار صرفاً جهت اطلاعرسانی و آموزشی است و جای تشخیص پزشکی را نمیگیرد. پیش از هرگونه تصمیم، حتماً با یک متخصص واجد شرایط مشورت کنید.
