Félicitations pour avoir pris des mesures en faveur de votre santé !
La fréquence cardiaque au repos (FCR) est un indicateur essentiel de votre forme cardiovasculaire et de votre santé globale. Elle représente le nombre de battements de cœur par minute lorsque vous êtes au repos.
Chez l’adulte, une FCR normale se situe généralement entre 60 et 100 battements par minute (bpm). Une fréquence plus basse est souvent signe d’une meilleure forme physique.
Pour mesurer votre FCR avec précision, il est préférable de le faire le matin après une bonne nuit de sommeil. Vous pouvez utiliser un moniteur de fréquence cardiaque, un traqueur d'activité ou simplement prendre votre pouls manuellement pendant 60 secondes.
Avis Médical: Cet outil est fourni à des fins éducatives uniquement et ne constitue pas un diagnostic médical. Consultez toujours un professionnel de santé qualifié.
