Félicitations pour avoir pris des mesures en faveur de votre bien-être mental !
Le DASS-21 (Depression, Anxiety, and Stress Scales) est un outil largement utilisé pour mesurer les états émotionnels de dépression, d’anxiété et de stress. Ce questionnaire comprend 21 questions, réparties en trois sous-échelles de 7 items chacune, correspondant à l’un des trois états émotionnels.
Chaque sous-échelle fournit un score compris entre 0 et 42, un score plus élevé indiquant un niveau de détresse émotionnelle plus important.
Pour évaluer votre bien-être émotionnel à l’aide du DASS-21, vous devez répondre aux 21 questions, chacune notée sur une échelle de 0 (« Ne s’applique pas du tout à moi ») à 3 (« S’applique tout à fait ou presque tout le temps »).
Il s’agit d’un outil d’auto-évaluation, généralement interprété avec l’aide d’un professionnel de la santé mentale qui peut recommander un plan d’action approprié si nécessaire.
Avis Médical: Cet outil est fourni à des fins éducatives uniquement et ne constitue pas un diagnostic médical. Consultez toujours un professionnel de santé qualifié.
