जनरलाइज्ड एंग्जायटी डिसऑर्डर-7 (GAD-7) स्केल को पूरा करके अपने मानसिक स्वास्थ्य को समझने की दिशा में एक सक्रिय कदम उठाने के लिए बधाई! GAD-7 एक मान्य स्क्रीनिंग टूल है जिसका उपयोग जनरलाइज्ड एंग्जायटी डिसऑर्डर (सामान्यीकृत चिंता विकार) की गंभीरता को मापने के लिए किया जाता है। यह इस बात पर केंद्रित है कि पिछले दो हफ्तों में आप कितनी बार विशिष्ट लक्षणों से परेशान रहे हैं, जैसे कि घबराहट महसूस करना, चिंता को रोक न पाना, या आराम करने में कठिनाई होना। यह मूल्यांकन संभावित चिंता के स्तरों की पहचान करने में मदद करता है और समय के साथ आपकी भावनात्मक भलाई को ट्रैक करने के लिए एक आधार के रूप में कार्य करता है।
अपने स्कोर को निर्धारित करने के लिए, आपने अपनी भावनाओं और व्यवहारों के बारे में सात सवालों के जवाब दिए, जिसमें प्रत्येक उत्तर को 0 (बिल्कुल नहीं) से 3 (लगभग हर दिन) तक रेट किया गया। कुल स्कोर 0 से 21 तक होता है, जो आपकी चिंता की गंभीरता का स्पष्ट संकेत देता है। यह स्व-रिपोर्ट की गई प्रश्नावली डिजिटल रूप से या कागज पर पूरी की जा सकती है और इसके लिए किसी विशेष उपकरण की आवश्यकता नहीं होती है, यह पूरी तरह से आपकी हालिया मानसिक स्थिति और दैनिक अनुभवों के बारे में आपकी ईमानदार प्रतिक्रिया पर निर्भर करती है।
चिकित्सा अस्वीकरण: यह विश्लेषण और परीक्षण उपकरण केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है और चिकित्सा या मनोवैज्ञानिक निदान प्रदान नहीं करता है। अपने परिणामों की व्याख्या के लिए कृपया हमेशा योग्य चिकित्सक, मनोवैज्ञानिक या स्वास्थ्य विशेषज्ञ से सलाह लें।
