आपके स्वास्थ्य के प्रति सक्रिय कदम उठाने और अपनी कमर की माप जाँचने के लिए बधाई! कमर की माप एक महत्वपूर्ण मापदंड है जो पेट की चर्बी का आकलन करता है, जो अतिरिक्त शरीर की चर्बी से संबंधित स्वास्थ्य जोखिमों का प्रमुख संकेतक होता है। सामान्य रूप से, महिलाओं के लिए 31.5 इंच (80 सेमी) या उससे कम और पुरुषों के लिए 37 इंच (94 सेमी) या उससे कम मानी जाती है; यदि यह इससे अधिक है, तो स्वास्थ्य जोखिम बढ़ सकते हैं। कमर की माप सटीक रूप से लेने के लिए एक लचीले माप टेप का उपयोग करें। माप लेते समय, इसे अपने सबसे नीचे की पसली और कूल्हे की ऊपरी हड्डी के बीच के मध्य बिंदु पर कसें — टेप तना हो, लेकिन त्वचा को दबा नहीं रहा हो।
चिकित्सा अस्वीकरण: यह कैलकुलेटर केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है और चिकित्सा निदान प्रदान नहीं करता है। कृपया हमेशा एक योग्य चिकित्सक से सलाह लें।
