Selamat karena telah mengambil langkah proaktif untuk menjaga kesejahteraan Anda dengan menilai tingkat stres menggunakan Perceived Stress Scale (PSS)! PSS adalah alat psikologis yang banyak digunakan untuk mengukur sejauh mana situasi dalam hidup Anda dinilai sebagai sumber stres. Skala ini berfokus pada seberapa tidak terduga, tidak terkendali, dan membebani kehidupan Anda selama sebulan terakhir. Kuesioner ini terdiri dari 10 pertanyaan dengan jawaban yang dinilai pada skala dari 0 (tidak pernah) hingga 4 (sangat sering), memberikan skor total antara 0 hingga 40.
Untuk menghitung skor Anda dalam PSS, Anda akan menjawab pertanyaan tentang seberapa sering Anda merasa gugup, stres, atau merasa mengendalikan situasi selama beberapa minggu terakhir. Penilaian ini dapat dilakukan melalui kuesioner sederhana, baik secara tertulis maupun digital, tanpa memerlukan peralatan khusus—cukup dengan refleksi jujur atas pengalaman Anda baru-baru ini.
Penafian Medis: Kalkulator ini hanya untuk tujuan edukasi dan tidak memberikan diagnosis medis. Selalu konsultasikan dengan tenaga kesehatan profesional.
