Selamat karena telah mengambil langkah proaktif untuk menjaga kesehatan Anda dengan mengevaluasi lingkar pinggang! Lingkar pinggang adalah ukuran penting untuk menilai lemak perut, yang merupakan indikator utama risiko kesehatan akibat kelebihan lemak tubuh. Secara umum, lingkar pinggang yang sehat adalah ≤ 80 cm (31,5 inci) untuk wanita dan ≤ 94 cm (37 inci) untuk pria. Melebihi batas ini dapat menunjukkan peningkatan risiko kesehatan. Untuk mengukur dengan benar, gunakan pita pengukur fleksibel dan ukur di titik tengah antara tulang rusuk terbawah dan tulang pinggul bagian atas. Pastikan pita pas di kulit tapi tidak terlalu ketat.
Penafian Medis: Kalkulator ini hanya untuk tujuan edukasi dan tidak memberikan diagnosis medis. Selalu konsultasikan dengan tenaga kesehatan profesional.
