Selamat karena telah mengambil langkah penting untuk kesehatan Anda dengan mengevaluasi Rasio Pinggang terhadap Pinggul (WHR)! Rasio ini merupakan indikator berharga untuk distribusi lemak dalam tubuh dan dapat membantu menilai risiko terkena masalah kesehatan yang terkait dengan obesitas.
Rentang WHR yang dianggap sehat biasanya:
≤ 0,85 untuk wanita
≤ 0,90 untuk pria
Untuk mengukur WHR Anda, Anda perlu mengambil dua pengukuran:
Lingkar pinggang (bagian tersempit dari perut)
Lingkar pinggul (bagian terluas dari pinggul)
Cukup bagi ukuran pinggang Anda dengan ukuran pinggul Anda untuk menghitung WHR.
Contoh: jika pinggang Anda 80 cm dan pinggul 100 cm, maka WHR Anda adalah 0,8.
Penafian Medis: Kalkulator ini hanya untuk tujuan edukasi dan tidak memberikan diagnosis medis. Selalu konsultasikan dengan tenaga kesehatan profesional.
