Selamat karena telah mengambil langkah penting untuk kesehatan Anda dengan mengevaluasi rasio lingkar pinggang terhadap tinggi badan (WHtR)! Pengukuran ini merupakan cara efektif untuk menilai distribusi lemak tubuh dan dapat menunjukkan risiko masalah kesehatan yang berkaitan dengan obesitas.
Rentang umum untuk WHtR yang sehat adalah 0,5 atau kurang, yang berarti lingkar pinggang Anda sebaiknya kurang dari setengah tinggi badan Anda.
Untuk menghitung WHtR Anda:
Ukur lingkar pinggang pada bagian tersempit, dan tinggi badan saat berdiri tegak. Bagi ukuran pinggang dengan tinggi badan untuk mendapatkan rasio Anda.
Contoh: Jika lingkar pinggang Anda 70 cm dan tinggi badan Anda 170 cm, maka WHtR Anda adalah 0,41.
Penafian Medis: Kalkulator ini hanya untuk tujuan edukasi dan tidak memberikan diagnosis medis. Selalu konsultasikan dengan tenaga kesehatan profesional.
