Parabéns por tomar medidas em direção ao bem-estar mental!
O DASS-21 (Depression, Anxiety, and Stress Scales) é uma ferramenta amplamente utilizada para medir os estados emocionais de depressão, ansiedade e estresse.
Este questionário contém 21 perguntas, sendo que cada subescala possui 7 itens relacionados aos sintomas de cada estado emocional.
Os resultados variam de 0 a 42 para cada estado, e pontuações mais altas indicam maiores níveis de sofrimento emocional.
Para utilizar o DASS-21, você responderá às 21 perguntas com base em uma escala de 4 pontos:
0 = "Não se aplicou de forma alguma a mim"
3 = "Aplicou-se muito a mim ou na maior parte do tempo"
Essa ferramenta é geralmente utilizada com a orientação de um profissional de saúde mental, que poderá interpretar os resultados e sugerir um plano de ação, se necessário.
Aviso Médico: Esta calculadora destina-se apenas a fins educativos e não fornece um diagnóstico médico. Consulte sempre um profissional de saúde qualificado.
