Parabéns por dar um passo proativo para entender e fortalecer sua resiliência! A Escala de Resiliência Connor-Davidson (CD-RISC) é uma ferramenta valiosa usada para medir sua capacidade de lidar com o estresse e se recuperar das adversidades. Esta escala inclui 25 itens, cada um avaliado de 0 (nada verdadeiro) a 4 (quase sempre verdadeiro), com pontuações que variam de 0 a 100. Pontuações mais altas refletem maior resiliência, oferecendo uma visão de quão bem você se adapta ao estresse e se recupera de contratempos.
Para avaliar sua resiliência, você responderá a cada item com base em suas experiências e perspectivas recentes. Você pode completar o CD-RISC usando um formulário em papel ou um aplicativo digital, somando as pontuações de cada item para obter a pontuação total final de resiliência.
Aviso Médico: Esta calculadora destina-se apenas a fins educativos e não fornece um diagnóstico médico. Consulte sempre um profissional de saúde qualificado.
