ขอแสดงความยินดีที่คุณได้ก้าวแรกในการพัฒนาสุขภาพจิตของตนเอง โดยการประเมินระดับสติผ่าน แบบประเมินสติและความตระหนักรู้ (MAAS)!
MAAS เป็นเครื่องมือวัดความสามารถของคุณในการตระหนักรู้และใส่ใจต่อปัจจุบันขณะ ซึ่งเป็นหัวใจสำคัญของการฝึกสติ แบบประเมินนี้ประกอบด้วยข้อความ 15 ข้อ โดยให้คุณให้คะแนนจาก 1 (เกือบตลอดเวลา) ถึง 6 (แทบไม่เคยเลย) สะท้อนถึงความถี่ที่คุณมีสติในชีวิตประจำวัน คะแนนรวมอยู่ระหว่าง 15 ถึง 90 โดยคะแนนที่สูงกว่าจะบ่งชี้ถึงระดับสติที่สูงขึ้น
เพื่อประเมินสติด้วย MAAS คุณจะต้องตอบคำถามทั้ง 15 ข้อตามประสบการณ์ล่าสุดของคุณ เครื่องมือนี้มักถูกใช้โดยนักวิจัยและผู้ให้บริการด้านสุขภาพเพื่อประเมินระดับความตระหนักรู้และการมีอยู่กับปัจจุบันในชีวิตประจำวันของแต่ละคน และช่วยแนะแนวในการฝึกสติ แบบประเมินสามารถทำได้ด้วยตนเอง และมักเป็นส่วนหนึ่งของการประเมินสุขภาพจิตหรือความเป็นอยู่ที่ดีในภาพรวม
ข้อจำกัดความรับผิดชอบทางการแพทย์: เครื่องคำนวณนี้มีไว้เพื่อการศึกษาเท่านั้น ไม่ใช่การวินิจฉัยทางการแพทย์ โปรดปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเสมอ
