Dayanıklılığınızı anlamak ve güçlendirmek için proaktif bir adım attığınız için tebrikler! Connor-Davidson Dayanıklılık Ölçeği (CD-RISC), stresle başa çıkma ve zorluklardan geri dönme yeteneğinizi ölçmek için kullanılan değerli bir araçtır. Bu ölçek, her biri 0 (hiç doğru değil) ile 4 (neredeyse her zaman doğru) arasında puanlanan 25 maddeden oluşur ve toplam puan 0 ile 100 arasında değişir. Daha yüksek puanlar, daha yüksek dayanıklılığı yansıtır ve stresle ne kadar iyi başa çıktığınız ve aksiliklerden ne kadar iyi toparlandığınız hakkında bilgi verir.
Dayanıklılığınızı değerlendirmek için, son deneyimleriniz ve bakış açınıza dayanarak her maddeyi yanıtlayacaksınız. CD-RISC’i kağıt formuyla veya dijital bir uygulama üzerinden tamamlayabilirsiniz; her madde puanı toplanarak toplam dayanıklılık puanı elde edilir.
Tıbbi Uyarı: Bu hesaplayıcı yalnızca eğitim amaçlıdır ve tıbbi teşhis sağlamaz. Her zaman kalifiye bir sağlık uzmanına danışın.
