Sağlığınız için proaktif bir adım atarak bel çevrenizi değerlendirdiğiniz için tebrikler!
Bel çevresi, karın bölgesindeki yağlanmayı ölçmede önemli bir göstergedir ve aşırı vücut yağına bağlı sağlık risklerini belirlemede kullanılır.
Genel olarak:
Kadınlar için 80 cm (31,5 inç) ve
Erkekler için 94 cm (37 inç) veya daha azı normal kabul edilir.
Bu değerlerin aşılması, sağlık risklerinin arttığını gösterebilir. Doğru ölçüm için esnek bir mezura kullanın. Mezurayı en alt kaburgayla kalça kemiğinizin üst kısmı arasındaki orta noktadan geçirin. Mezura cilde baskı yapmadan, tam oturmalı ama sıkmamalıdır.
Tıbbi Uyarı: Bu hesaplayıcı yalnızca eğitim amaçlıdır ve tıbbi teşhis sağlamaz. Her zaman kalifiye bir sağlık uzmanına danışın.
