Bel-Kalça Oranı (WHR) değerini değerlendirerek sağlığınız için önemli bir adım attığınız için tebrikler! Bu oran, vücuttaki yağ dağılımını gösteren değerli bir göstergedir ve obeziteyle ilişkili sağlık sorunları riskini değerlendirmenize yardımcı olabilir.
Genel olarak sağlıklı kabul edilen WHR değerleri:
Kadınlar için: 0.85 veya daha düşük
Erkekler için: 0.90 veya daha düşük
WHR Nasıl Ölçülür?
Bel çevresi ölçülür (gövdenin en dar yeri)
Kalça çevresi ölçülür (kalçanın en geniş yeri)
WHR değeri = Bel çevresi ÷ Kalça çevresi
Örnek: Bel çevresi 80 cm, kalça çevresi 100 cm ise, WHR = 0.8
Tıbbi Uyarı: Bu hesaplayıcı yalnızca eğitim amaçlıdır ve tıbbi teşhis sağlamaz. Her zaman kalifiye bir sağlık uzmanına danışın.
