Tek ayak üzerinde denge testiyle dengenizi takip etme yönünde önemli bir adım attığınız için sizi tebrik ederiz! Bu test, bir ayağınız üzerinde ne kadar süre dengede kalabildiğinizi değerlendirir. Bu beceri, genel hareket kabiliyetiniz ve yaralanmaları önlemek açısından son derece önemlidir. Genel olarak bu pozisyonda kalma süresi kişiden kişiye değişir ve genellikle 0 ile 60 saniye arasında olur. Testi yapmak için düz ve sabit bir zemine ve bir zamanlayıcıya ihtiyacınız olacak. Bir ayağınızın üzerinde durun, diğer ayağınızı yerden kaldırın ve destek almadan, ayağınız yere değmeden ne kadar süre dengede kalabildiğinizi ölçün.
Tıbbi Uyarı: Bu hesaplayıcı yalnızca eğitim amaçlıdır ve tıbbi teşhis sağlamaz. Her zaman kalifiye bir sağlık uzmanına danışın.
