Вітаємо з тим, що ви зробили проактивний крок для свого здоров’я, оцінивши окружність талії!
Цей показник є важливим способом визначення абдомінального жиру, який є суттєвим індикатором ризиків для здоров’я, пов’язаних із надмірною масою тіла.
Загалом, нормальні межі окружності талії становлять:
Для жінок – 80 см (31,5 дюйма) або менше
Для чоловіків – 94 см (37 дюймів) або менше
Перевищення цих значень може свідчити про підвищений ризик для здоров’я.
Щоб точно виміряти талію, використовуйте м’яку сантиметрову стрічку. Вимірювання слід проводити в середині відстані між нижнім ребром і верхньою частиною тазової кістки. Стрічка повинна щільно прилягати до тіла, але не здавлювати шкіру.
Медичне попередження: Цей калькулятор призначений лише для освітніх цілей і не є медичним діагнозом. Завжди консультуйтеся з кваліфікованим фахівцем.
