Вітаємо з важливим кроком на шляху до покращення свого здоров’я — оцінкою співвідношення талії до стегон (WHR)! Це співвідношення є цінним показником розподілу жиру в тілі і може допомогти оцінити ризик розвитку проблем зі здоров’ям, пов’язаних із ожирінням.
Загально прийняті норми WHR:
Для жінок: 0.85 або менше
Для чоловіків: 0.90 або менше
Як виміряти WHR:
Виміряйте обхват талії (найвужча частина тулуба)
Виміряйте обхват стегон (найширша частина стегон)
Розділіть обхват талії на обхват стегон
Приклад: якщо обхват талії становить 80 см, а стегон — 100 см, то WHR = 0.8
Медичне попередження: Цей калькулятор призначений лише для освітніх цілей і не є медичним діагнозом. Завжди консультуйтеся з кваліфікованим фахівцем.
