Вітаємо з важливим кроком до покращення здоров’я — оцінкою співвідношення талії до зросту (WHtR)! Це вимірювання є ефективним способом оцінки розподілу жиру в організмі та може вказувати на ризик розвитку захворювань, пов’язаних з ожирінням.
Загалом, здоровим вважається WHtR 0,5 або менше, тобто окружність талії має бути меншою за половину вашого зросту.
Як розрахувати WHtR:
Виміряйте окружність талії в найвужчому місці та ваш зріст у положенні стоячи. Поділіть окружність талії на зріст, щоб отримати співвідношення.
Наприклад, якщо ваша талія — 70 см, а зріст — 170 см, WHtR = 70 ÷ 170 = 0,41.
Медичне попередження: Цей калькулятор призначений лише для освітніх цілей і не є медичним діагнозом. Завжди консультуйтеся з кваліфікованим фахівцем.
