身体成分指数（BIA）

恭喜你将健康放在首位！身体成分指数（BIA）是一种评估身体脂肪的有效方法，重点在于脂肪与瘦体组织之间的比例。一般来说，成年人的BIA范围在10%到40%之间。为了准确评估你的BIA，需要测量体重、身高和体内水分含量等变量，这通常通过BIA设备完成。这些设备通过身体传导微弱电流，并根据电阻来估算身体成分。