生活满意度量表（SWLS）

恭喜你迈出了评估自身幸福感的重要一步，使用了“生活满意度量表（SWLS）”！该量表通过评估整体的生活满意程度（而非具体方面，如健康或人际关系）来衡量一个人的主观幸福感。它包括五个陈述句，你需要根据每条的认同程度从 1（非常不同意）到 7（非常同意）进行评分。总得分范围为 5 到 35 分，得分越高，表示你的生活满意度越高。

若要通过 SWLS 测量你的生活满意度，你需要对每个陈述打分，并将这些分数相加。这是一个非常简单的过程，通常以自我评估问卷的形式进行，可以在线或纸质填写。这项工具有助于评估总体的生活满足感，并被研究人员和健康专业人士广泛用于衡量心理健康水平。