BDI - 贝克抑郁量表（Beck Depression Inventory）

恭喜你主动关注自己的心理健康！贝克抑郁量表（BDI）是一种广泛认可的自我评估工具，用于评估个人的抑郁程度。该量表由21个问题组成，每个问题都旨在评估与抑郁相关的情绪、认知和身体症状。用户需要根据过去两周的感受进行评分，并通过汇总所有问题的得分计算出总分。

BDI 的总分范围为 0 至 63，反映了抑郁症状的严重程度。要评估你的抑郁水平，需要根据自己的感受回答每一个问题，并为量表中的每条陈述打分。这通常通过纸笔问卷或数字平台完成。