康纳-戴维森心理韧性量表（CD-RISC）

恭喜你迈出了积极的一步，开始了解并增强你的心理韧性！康纳-戴维森心理韧性量表（CD-RISC）是一种有价值的工具，用于衡量你应对压力和从逆境中恢复的能力。该量表包括25个项目，每项评分从0分（完全不符合）到4分（几乎一直如此），总分范围为0到100。得分越高，表明你的韧性越强，能反映出你应对压力和从挫折中恢复的能力有多好。

为了评估你的心理韧性，你需要根据最近的经历和观点回答每个项目。你可以通过纸质表格或数字应用填写CD-RISC，将每项得分相加，得出总分。