Поздравляем с тем, что вы сделали проактивный шаг к пониманию и укреплению своей устойчивости! Шкала устойчивости Коннора-Дэвидсона (CD-RISC) — это ценный инструмент, используемый для оценки вашей способности справляться со стрессом и восстанавливаться после трудностей. Эта шкала включает 25 пунктов, каждый из которых оценивается от 0 (совершенно не соответствует) до 4 (почти всегда соответствует), с суммарным баллом от 0 до 100. Более высокие баллы отражают большую устойчивость, давая представление о том, насколько хорошо вы адаптируетесь к стрессу и восстанавливаетесь после неудач.
Для оценки вашей устойчивости вам нужно ответить на каждый пункт, основываясь на вашем недавнем опыте и взглядах. Вы можете заполнить CD-RISC на бумаге или в цифровом приложении, при этом баллы по каждому пункту суммируются для получения общего итогового балла устойчивости.
Медицинское уведомление: Этот калькулятор предназначен только для образовательных целей и не является медицинским диагнозом. Всегда консультируйтесь с квалифицированным специалистом.
